沒有什麼比災難更可怕，自救是在災難發生時的最直接逃生途徑。在這樣的時刻我們更加不能束手旁觀，希望小編提供的方法能給大家帶去一些幫助。

　　從微博上得到消息稱目前無法使用電話只能依靠網絡，所以智能手機用戶的作用突顯。在保證電池不被耗盡的前提下，可以盡量轉發需要現場發出的求助微博。在現場的朋友發微博和照片時請打開定位功能。如果有需要小編幫助轉發的朋友，請發送微博到 @蘋果iPhone中文網 。

　　在系統中直接登錄微博，可以在設置中點擊“新浪微博”，點擊添加帳戶來登錄。

　　發送地理信息：

　　手機上有自帶的地圖功能，請發送坐標到給朋友或微博。在地圖中，先點擊左下角箭頭定位，再選擇“共享位置”，在彈出的菜單中選擇短信。

　　發送求助信息：

　　可以發送求助iMessage到[email protected]。如果有開啟Find My Friends，也可以發送給你的朋友尋求幫助（也可以查看你的朋友是否身陷麻煩）。

　　發出求救信號：

　　如果身體被壓住無法移動，請在節省體力、避免心理壓力過大透支休克的前提下，大聲呼救。如果有可以閃亮的手電筒類軟件，可以打開並使用閃爍模式，有條件也可以發送摩斯碼SOS（···— — —···，三短、三長、三短）

　　身處地震或震後地區的朋友請盡量停留在開闊地上，保證頭頂或身邊沒有會坍塌的建築物和公共設施。如果有公共應急場所，就盡量停留在公共應急設施附近。盡量保證身邊有兩三個人以免發生其它意外時無人照顧。

　　由於時間倉促來不及仔細推敲，有問題的地方還請大家補充。希望這幾條可以在現在和將來幫助到一些有困難的朋友，雖然我們都希望有這樣的事情發生。

　　地震防范及自救措施

　　地震發生時，如果你在室內

　　1.利用寫字台、桌子或者長凳下的空間蹲下，或者身子緊貼內部承重牆，然後雙手抓牢固定物體。如附近沒有寫字台或桌子，用雙臂護住頭部、臉部，蹲伏在房間的角落。
　　2.如果是住在平房，而且離門很近時，最好是選擇在12秒鐘內沖出門外，12秒是有科學依據的。如果是住在樓房裡居民，最好別選擇跳樓。切勿使用電梯逃生。遠離玻璃制品、建築物外牆、門窗以及其他可能墜落的物體，例如燈具和家具。
　　3.如果地震發生時你在床上，不要動，抓緊枕頭保護住你的頭部。
　　4.在晃動停止並確認安全後，可離開房間。

　　地震發生時，如果你在室外

　　1.待在原地不要動。不要站著，最好是蹲下或趴下。哪人多不要去扎堆，一定要冷靜。
　　2.遠離建築區、大樹、街燈和電線電纜。
　　3.如果你在開動的汽車上，盡快靠邊停車，留在車內；不要把車停在建築物下、大樹旁、立交橋或者電線電纜下；不要試圖穿越已經損壞的橋梁；地震停止後注意道路和橋梁的損壞情況。

　　地震避險“三字經

　　消防部門公布的地震避險“三字經”。
　　地震來，忌外跑，三角地，就近找；家首先，衛生間，次安全，廚房間，第三名，承重牆，第四名，實木床。辦公室，君莫忘，最安全，電梯旁，混凝土，有保障；次安全，柱子旁，材質好，承重強；第三名，衛生間，第四名，桌椅旁。不近火，近水好，若被困，敲管道。

　　遠離建築區、電線電纜

　　物資儲備

　　建議家中平時多買一些瓶裝水
　　1.水
　　建議你購買一些瓶裝水，要注意保質期。
　　2.食品
　　准備足夠72小時之用的聽裝食品或脫水食品、奶粉以及聽裝果汁。
　　3.應急燈和備用電池
　　4.便攜式收音機等
　　5.急救箱和急救手冊
　　6.滅火器
　　7.特殊用品
　　如藥品、備用眼鏡、隱形眼鏡護理液、助聽器電池、嬰兒物品、衛生用品(小濕巾和手紙)等
　　8.重要文件和現金
　　9.工具
　　10.衣服
　　當地震還在持續時，將你的活動范圍限制在周圍某個安全地點幾步以內，在晃動停止、確認安全後再離開室內。
　　如果所處地區天氣寒冷，必須要考慮保暖。

　　隱患排查

　　又高又重的書架、櫥櫃應當設法固定
　　(1)在地震中可能會倒塌的又高又重的家具，比如書架、櫥櫃，或是定制的組合櫃，應當設法固定；
　　(2)可能會從管道上脫離並碎裂的熱水器；
　　(3)可能發生移動、扯壞煤氣管道或電線的物品；
　　(4)懸掛在高處較重的盆栽植物；
　　(5)掛在床上方較重的相框或鏡子；
　　(6)櫥櫃或別的櫃子劇烈晃動時，櫃子的插銷可能會松動打開；
　　(7)放置在開放式儲物架上的易碎品或重物可能會墜落摔碎；
　　(8)石制煙囪可能壓垮無支撐的房頂並崩塌；
　　(9)易燃液體，如油漆及清潔劑，應儲存於車庫或是室外儲物室中(而不是室內)。

　　地震防范及自救措施來源：http://weather.gmw.cn/2013-04/20/content_7377867.htm