1、首先安卓手機和iphone手機都下載QQ通訊錄，以下是我安卓手機和iphone手機安卓QQ通訊錄的截圖。安裝過程這裡省略。

　　2、打開安卓手機的QQ通訊錄，會進行通訊錄授權的提醒，選擇“允許”。如果不選擇允許，則不能進行下面的操作

　　3、進入QQ通訊的“個人中心”，在操作菜單裡選擇“通訊備份”

　　4、然後進入通訊備份的菜單，選擇“備份通訊錄”。

　　5、如果沒有登陸會提示賬號登陸。可以使用QQ賬號和密碼登陸。

　　6、然後就進入通訊錄備份到雲端，會提示進度和通訊錄個數。這樣就備份成功了，包括通訊錄和頭像。

　　7、然後就是打開iphone手機，線進入“設置”，在“隱私”中，打開QQ通訊錄。沒有打開這個授權，也不能正常使用QQ通訊錄。

　　8、打開QQ通訊錄，在設置中，找到“賬號登陸”先進行賬號登陸。記得這裡的賬號必須和安卓備份的賬號一致。

　　9、登陸後，進入“個人中心”，選擇“通訊備份”

　　10、然後進入通訊備份的菜單頁面，然後選擇“恢復通訊錄”

　　11、然後就會進入備份恢復，顯示選擇是否備份頭像和變動的聯系人。

　　12、選擇方式後，則進入通訊錄恢復。

　　13、這樣通訊錄就搞定了。