Apple Watch 的通知方式微妙，像是親密好友輕點你的手腕;運動監測功能強大，激勵效果明顯，像是搭伙健身的小伙伴;作為手表本身，它想讓你關注時間本身，思考時間的意義。可以說，這就是 Apple Watch 的使命：It's all about motivation。

從蘋果自己的定位來看，Apple Watch 有三大功能：溝通、健康和計時。 蘋果建議 App 設計者將軟件交互設計為 5 秒內能夠完成的操作，可以看出 Apple Watch 不是為了取代手機，Jony Ive 設計手表的初衷就是因為手機的信息與通知太多，干擾了正常生活，所以，Apple Watch 是蘋果對 iPhone 的一個延伸，是全新的通知接收器，是健康追蹤與記錄功能的完善，是人們手腕上看似普通然而有深意的計時器。

通知功能：微妙的震動通知，專注高效

很多時候，手機在異化人的生活，科技並沒有幫助用戶解決現實難題。現實生活中，很多任務是需要用戶通過專注、長時間投入來一點一點解決的。對於這個問題，目前已經存在番茄工作法這些效率類 App ，力求讓人排除干擾，專注於完成現實生活中的任務，而不是沉溺於虛擬。

我在五一假期認真使用了 Focus Time 這款 App 來備考兩個月後的兩門考試，發現 Watch 的消息推送很有特色：手腕上的兩下輕輕震動，感覺像胳膊上被很親密的朋友輕點了兩下，自然地抬胳膊，掃一下通知，放下胳膊。獲取推送通知的整個過程流暢自然，有一種讓人會心一笑的感覺。在靜音狀態下，除了佩戴者自己別人不會注意到。這種通知方式給人一種親密感, 科技從未如此熟悉、如此貼近用戶，而這種通知也更利於專注特定任務的用戶更集中精神。

具體來說，在番茄工作法類 app 使用場景下，25分鐘的「work session」完成時，手腕上兩下輕微震動，用戶抬手一看，開始進入5分鐘的「break session 」，休息完後又是兩下震動，用戶又可以繼續沉入原來的世界。以最高效、最無干擾的方式讓使用者實現專注和勞逸結合，帶來完美的無縫體驗。不用去查看手機，不用任何多余的操作，僅僅是抬起胳膊，查看信息，放下胳膊，這就完成了。

通勤中，手腕上兩下震動，抬手，一眼掃完通知，放下胳膊，完成;工作中，手腕上兩下震動，抬手，看到提示已經久坐，提示站立一分鐘，於是起身、接杯水、走動走動，完成後繼續沉浸到工作中。

有一點需要注意，要讓手表的通知功能真正為人服務，前提是用戶對通知推送根據自身情況進行自定義設置，思考自己手機和手表上到底需要接受哪些 app 的消息推送，哪些信息有益，而哪些對你構成干擾。然後，該取消的取消，該刪除的刪除。

Watch 的特色就是對震動這一感官維度理解並利用到極致：震動很輕，很私人化，感覺像胳膊上被很親密的朋友輕點了兩下，像知心朋友間的小動作，像私人秘書一樣對你熟悉。用戶還可以選擇對好友發送心跳、塗鴉和點擊，這些互動的共同特點都是非常微妙，看似沒有溝通，但深得溝通的本質。這樣的溝通，是蘋果獨創，目前也只有 Apple Watch 能實現。使用 Watch 一段時間之後，你可能不自覺發現掏出手機看消息推送的方式顯得如此不自然，如此笨拙，甚至有點原始落後的意味。

健康追蹤功能：正向激勵，持續改善

健康應用和 Research Kit 都表明蘋果對用戶健康的關注，而 Watch 上的健身活動 App(有 iPhone 版本作補充)和健身 App 都是從源頭解決健康問題——正面激勵用戶加強鍛煉以改善健康。這一功能，可以視為蘋果在「自我量化」這一領域的努力，管理學將量化原理總結為一句話：「What's get measured, what's get done」，而自我量化以個人為對象，目標就是激勵個人，改善個人。

在健身活動 App 中有三個衡量維度：活動、鍛煉和站立。每個指標設置了什麼目標，這在 官網視頻介紹 中解釋得非常清楚。實際體驗中，這些指標對個人行為有一些明顯改變：

平時工作時經常久坐幾個小時都不活動。Apple Watch 會每小時提醒你站立一會，避免坐久，實際效果明顯。

坐地鐵時，看到電梯和樓梯就會更偏向樓梯，上班時，樓層不是十幾層以上的話也會偏向從樓梯走，雖然氣喘吁吁，一抬手看到心率 150，但同時也知道自己需要加強鍛煉了。有了 Watch 之後，我會不自覺在運動習慣上得到加強和改善，因為 Watch 會自動完成運動量衡量、數據積累以及反饋，對用戶無形中構成進一步激勵。

iPhone 端應用能讓用戶一覽近期的活動狀況，加上獎章系統，形成進一步激勵，有點意思。

關於 Watch 上獨立的「健身」App，目前設置了室內室外的步行、跑步、騎車等有限場景，預計以後會逐步豐富至完善。例如，以後肯定會出現專門的拳擊運動 App，利用內置傳感器，Watch 能大大提升鍛煉效果，內置的加速度傳感器、陀螺儀和心率傳感器對鍛煉數據進行收集，並提供實時反饋;隨著個人身體數據的逐漸積累，讓人看到自己的進步。說白了，就是蘋果在廣告裡翻來覆去在傳遞的價值觀，同時也希望蘋果產品用戶能實現的目標——Better。

經常鍛煉的人對這方面的功能是有需求的。庫克作為極具紀律性的健身狂熱愛好者，有他不停測試 Apple Watch 的運動功能，我們完全無需擔心，看看庫克的一點趣事：

每天早上三點多起床，六點時已經鍛煉完出現在辦公室;

剛上任時，記者問他說如果你干不好 CEO 被炒鱿魚怎麼辦，他的回答是沒關系，自己可以去當自行車運動員;

曾經有人看到庫克走進 Google 大樓，以為兩家公司會有合作業務發生，其實那天庫克只是騎車尿憋，就近上個廁所而已。

就我個人感受，運動時，抬手就能看到心率，劃一下表盤就能看到運動時間、距離、卡路裡和心率等運動指標，擺脫了手機的累贅，運動時更自由、無干擾。

另外，我認為健身 App 其實可以考慮像自定義表盤那樣，讓大家自定義關注的指標，畢竟大多人關注的指標都比較固定，這樣抬手就能看到自己的關注指標，而不用進一步拿手指滑動選擇。

作為手表本身：人文表盤，計時的意義

在消息推送、健康量化之外，Apple Watch 首先是一塊手表。

Apple Watch 的表盤，每一個都經過精挑細選。個人特別喜歡的是太陽運行軌跡表盤，蘋果將太陽在 24 小時內的運行軌跡做成表盤，根據用戶的地理坐標，顯示當下太陽在頭頂的位置，用戶還可以轉動 Digital Crown 來動畫演示一天的太陽軌跡。以筆者為例，位於北緯 39、東經 114度，在 2014 年 5 月 3 日，轉動 Digital Crown 就能看到幾個關鍵時刻：「拂曉 4:05」「黎明 5:10」「正午 12:08」「日落 7:07」和「黃昏 8:13」。看著這個表盤，我對時間流逝產生了一個無法從傳統手表上得到特殊理解，對「日出而作，日落而息」有了更感性的認識。

類似表盤還有太陽系表盤，轉動 Digital Crown 一圈就是一年，動畫展示一年中太陽系八大行星的運行軌跡;另一個地球表盤則顯示的是當下的地球，晚上十點的北京燈火通明，歐洲大陸還是日光下。

以前看到報道說，蘋果在開發 Watch 之前，先找了一些行業專家和各領域學者，系統學習了行業知識，尤其關注計時這個有著幾千年歷史、目前已經被熟視無睹的日常行為背後的歷史沿革和意義所在。看到這些表盤，我知道這個報道所言不虛，而且也看到了蘋果一貫的專注與熱愛。

計時，在過去曾經承載著很多深意，除了幾時幾分幾秒之外，計時還曾是日升日落、星辰轉動、月圓月缺。在數字時代，似乎一切都失去了過去的榮光，一切都蛻化成不承載任何意義的信息本身。這種趨勢，在 Apple Watch 上得到了一定的逆轉。

總結

很多好東西，不是立刻讓人眼前一亮的。眼前一亮時，看到的未必是好東西。可穿戴設備到底走哪條路，科技到底怎樣為人服務，Google、微軟和蘋果走上了完全相反的道路。

到底是讓人以越來越新奇的方式不斷看向外界，沉迷虛擬，無限制地給人加載外部信息，還是讓人回歸自身，更好地認識自我，讓自己變得更好?第一條路上有 Google Glass、微軟的 Hololens，後一條路上只有 Apple Watch。

Apple Watch 的通知方式微妙，像是親密好友輕點你的手腕;運動監測功能強大，激勵效果明顯，像是搭伙健身的小伙伴;作為手表本身，它想讓你關注時間本身，思考時間的意義。可以說，這就是 Apple Watch 的使命：It's all about motivation。