首先說明下，ios7中，由於status bar不再占用單獨的20px，如果app需要同時支持ios7和ios6.1以下，那就需要適配下了,適配開始：
先看用xcode新建項目後 IOS7和IOS6上的的運行效果：
ps:一個empty application 裡面+了一個rootcontroller,作為window的根控制器，view裡面放了一個tableview;

是不是遇到的IOS7的新問題，狀態欄跟tableview重疊了，OK，看見這個不想看到的結果，下面我們就開始正式的解決掉這個招人不喜歡的效果。
第一步：不要勾選xib中的Use Autolayout，如下圖：

第二步：第二步：選擇View as “ios6.1 and Earlier”，還是上圖位置處；
第三步：在Size Inspector中，有一ios6/7 Deltas：分別表示在PosX的增量、PosY的增量、寬度增量、高度增量。

ps:在“ios6.1 and Earlier”模式下，由於status bar的高度為20，所以當app運行在ios7.0模式下時，需要view向下移動20像素，因此在ΔY上設置為20.
tableView坐標向下移動了20，由於整個屏幕的高度是不變的，所以在“ios7.0 and Later”模式下，需要將tableView的高度減去20像素，即在“ios6.1 and Earlier”模式下，設置tableView的ΔHeight為 -20。如果不設置ΔHeight，tableView底部會有20像素是不可見的，可以測試demo看看。
***注***：Δ，正數表示增，負數表示減。
第四步：ok，設置完成，到IOS上看效果：

是不是神奇的發現跟以前的有似曾相識的趕腳呢。。。這樣“ios6.1 and Earlier”和“ios7.0 and Later” UI布局便統一了。

另一種方法
上面通過XIB的設置達到了狀態欄和view重合的問題，接下來我們講一講網傳的修改window frame方法。
先上步驟：
第一：在appdeletage裡面 添加如下代碼：

  if ([[[UIDevice currentDevice] systemVersion] floatValue] >= 7.0) {
  self.window.frame = CGRectMake(0.0f,20.0f,self.window.frame.size.width,self.window.frame.size.height-20.0f);
  }

2.在info.plist文件裡面 屬性:View controller-based status bar appearance  值設為NO。
下面看效果：

在看下圖，你會發現一個問題：

這是什麼原因導致的呢？我發現，由於window你又548變成了528吧，但是你發現tableview的高度還是548，導致了有20個像素不能顯示。那有的同學會說，直接改成528不就得了麼，是的，可以改，改後你發現IOS7上確實沒有了缺像素的問題，但是在IOS6有直接缺半截，看下圖：

所以呢，由我親自測試，這種方法想要適配IOS7和IOS6有點不太靠譜。
最後解釋一下幾個名詞設置的作用：

- (UIStatusBarStyle)preferredStatusBarStyle
{
 return UIStatusBarStyleLightContent;
}
- (BOOL)prefersStatusBarHidden
{
 return NO;
}

在plist中設置View controller-based status bar appearance  值設為YES..
這些的作用是：基於controller，動態控制statusbar的隱藏與樣式。